Pilates Studio nicori ~にこり~ 宝塚♪

                                                                            心とからだのメンテナンス

11月のイベントレッスンは
「椅子を使ったピラティス」です

4日(月曜日) に5名限定で行います


椅子の後ろに立ったり、椅子に座ったりして

様々な動きを行いますよ♪

●ひざや腰に問題を抱えておられる方
●高齢者
●座っている時間が長い方

には 特にもってこいです

覚えた内容は 職場や自宅でも行えます









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11月のスケジュールです✨

マークのついたクラスは「基礎からのピラティス」クラスです。
初心者の方や、ゆったりレッスンを受けたい方におすすめです。

JのついたクラスはJUNKO、EはErikoが担当いたします。
インストラクター紹介は、ページ上部の「スタッフ」よりご覧いただけます。



4日(月・祝)の ★ ☆マークがついたクラスは、イベントレッスンです。

★10:00~11:00のクラスは「コンディショニングポール セルフマッサージ
☆11:30~12:30のクラスは「チェアピラティス」を行います♪

連続受講も、大歓迎!!

いつもと少し違ったレッスンを一緒に楽しみましょう♪


プライベートレッスンも行っています。

詳細・ご予約は こちら から♪



ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい(*^^*)

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10月のスケジュールです✨

マークのついたクラスは「基礎からのピラティス」クラスです。
初心者の方や、ゆったりレッスンを受けたい方におすすめです。

JのついたクラスはJUNKO、EはErikoが担当いたします。
インストラクター紹介は、ページ上部の「スタッフ」よりご覧いただけます。


★マークのついたクラスは、イベントレッスンです。
27日(日)は、「バレエピラティス」を行います♪

マットピラティスでウォームアップしたあと、立位でバレエの要素を取り入れた動きを行います
からだが硬くても、バレエをしたことがなくても、大丈夫です✨

初めての方、大歓迎!!

音楽に合わせて楽しく動きましょう♪


プライベートレッスンも行っています。

詳細・ご予約は こちら から♪


※価格改定のお知らせ
10月1日より、チケット料金の一部に関して価格改定を実施させて頂きます。
対象のチケットは以下の通りです。

・グループレッスン4回券     [改定前] 8,000円 ⇒ [改定後] 8,800円
・プライベートレッスン      [改定前] 6,000円 ⇒ [改定後] 6,500円
・プライベートレッスン(小中学生)  [改定前] 5,000円 ⇒ [改定後] 5,500円

何卒ご理解賜りますようお願いいたします。

尚、グループレッスン1回券(2,500円)・12回券(15,000円)は据え置きとさせて頂きます。

今後とも、ピラティススタジオにこりをよろしくお願いいたします。




ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい(*^^*)

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スタジオの空き時間をレンタルスタジオとして貸出しています♪ 

兵庫県宝塚市にある、ヨガスタジオ/ピラティススタジオです。

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◆ダンスやヨガ、ストレッチ、ピラティス、イベント会場等にご利用頂けます。


◆大きな壁面鏡があり、最大11枚までマットを敷くことができます。

◆ヨガマット・ヨガブロック・ボールは無料で貸出可能です。

◆ヨガやピラティスのレッスンに最適です。 

今のところ、
 ・木曜日終日
 ・金曜日17時以降
 ・土曜日18時以降
 ・日曜日18時以降
のレンタルが可能です。

その他の曜日もお貸出可能な場合もございますので、お気軽にご相談ください(*^^*)

詳細は こちら をご覧ください♪



私は高校で女子の体育ピラティス を取り入れています


授業後にはアンケートを行っていますが

「いつごろからピラティスのような内容の運動をしたかったですか?」


と いう問いに対しては 9割超の生徒が


「小学校高学年」から とか「中学校」から 
と答えているのです


男の子に比べて体の成長が早い 女の子は

10代になれば 自分の姿勢が気になりだします

また、少なくない生徒が 肩こりや腰痛、関節の痛みや 体のだるさなど

不定愁訴を抱えていることもわかっています

姿勢を整え、体調を整える ピラティスが思春期から求められるのも納得です




そこで 当スタジオでは

お母様とお子様が いっしょにレッスンを受けていただく という

小中学生プライベートレッスン
(子供プライベート)

を 用意させていただきました


親子で内容を共有していただくことで

日常生活にも生かすことができると考えています



バランスボールや ストレッチーズ など 必要に応じて様々な道具を使いながら

姿勢改善や体力向上を目指していきます。


日常生活や 学校での活動・習い事などに つなげられるように

コミュニケーションをとりながら行うため

グループではなく プライベートレッスン にこだわって 行っております


◎姿勢をよくしたい
◎体幹を鍛えたい
◎体育を得意になりたい
◎部活動や習い事のパフォーマンスを上げたい


等々、ご希望があればご相談ください。



お申し込みは予約スケジュール(表記は子供プライベート)からでも可能ですが

日程がご希望に沿わなければ 「問い合わせ」から ご希望の日時をお知らせください

どうぞ気軽にお問合せくださいませ。


料金: お二人で 5,500円 (50分)

~申し訳ございませんが このレッスンは2019年12月末で終了させていただきます~
           

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