Pilates Studio nicori ~にこり~ 宝塚♪

                                                                            心とからだのメンテナンス

4月のスケジュールです✨

今回のみ、ゴールデンウィークまでのスケジュールをのせております(*^^*)


♡マークのついたクラスは「基礎からのピラティス」クラスです。
初心者の方や、ゆったりレッスンを受けたい方におすすめです。

Jのついた時間はJUNKO、EはErikoが担当いたします。
インストラクター紹介は、ページ上部の「スタッフ」よりご覧いただけます。

★マークのついたクラスは、イベントレッスンです。
5月3日は「バレエピラティス」を行います♪

通常通りのマットピラティスのあと、立位でバレエの要素を取り入れた動きを行います☘️
からだが硬くても、バレエをしたことがなくても、大丈夫です✨
初めての方、大歓迎!!
音楽に合わせて楽しく動きましょう♪

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ご予約お待ちしております(*^^*)♥️


3月のスケジュールです✨


♡マークのついたクラスは「基礎からのピラティス」クラスです。
初心者の方や、ゆったりレッスンを受けたい方におすすめです。

Jのついた時間はJUNKO、EはErikoが担当いたします。
インストラクター紹介は、ページ上部の「スタッフ」よりご覧いただけます。


☆マークのついたクラスは、イベントレッスンです。
3月21日は「バランスボール ピラティス」を行います♪
今回は定員が5名様となっておりますので、ご注意ください☘️


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ご予約お待ちしております(*^^*)♥️


2月のスケジュールです✨


マークのついたクラスは「基礎からのピラティス」クラスです。
初心者の方や、ゆったりレッスンを受けたい方におすすめです。

Jのついた時間はJUNKO、EはErikoが担当いたします。
インストラクター紹介は、ページ上部の「スタッフ」よりご覧いただけます。

☆・★マークのついたクラスは、イベントレッスンです。
このクラスのみ70分クラスとなりますが、通常レッスン料金でご参加いただけます。

☆マークの9日は「チェアピラティス」です。


★マークの11日は「バレエピラティス」です。

マットピラティスで基礎の動きを確認した後、
バレエの要素を取り入れて、音楽に合わせて楽しく動きます♪
背筋がすっと伸びた、キレイな姿勢を目指します。
もちろんバレエ未経験でも、ダンスが苦手でも、体がかたくても大丈夫です!



ご予約お待ちしております(*^^*)


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1月のスケジュールです✨


マークのついたクラスは「基礎からのピラティス」クラスです。
初心者の方や、ゆったりレッスンを受けたい方におすすめです。

Jのついた時間はJUNKO、EはErikoが担当いたします。
インストラクター紹介は、ページ上部の「スタッフ」よりご覧いただけます。

☆・★マークのついたクラスは、イベントレッスンです。
このクラスのみ70分クラスとなりますが、通常レッスン料金でご参加いただけます。

☆マークの5日と27日は「コンディショニングポール セルフマッサージ」です。


★マークの14日は「バレエピラティス」です。

マットピラティスで基礎の動きを確認した後、
バレエの要素を取り入れて、音楽に合わせて楽しく動きます♪
背筋がすっと伸びた、キレイな姿勢を目指します。
もちろんバレエ未経験でも、ダンスが苦手でも、体がかたくても大丈夫です!


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こんにちは

nicori のJUNKOです

今回はPilates Studio nicori ~にこり~ 

のグループレッスンで 使用している

ストレッチーズ
の紹介をさせていただきます

ストレッチーズは、マットピラティスやストレッチを行う時に

使う伸縮性抜群の布です。

ループ状になっている肌触りの良い布を身体にまとって動くことで

動きをサポートしてくれるので

正しいフォームでのびやかに動くことができます

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筋力アップにも

リラクゼーションにも使える優れものなんですよ

ぜひ、スタジオで体験してくださいね


♡ストレッチーズはスタジオでご用意しております。レンタル料は無料です。
 マイストレッチーズをお持ちいただいても結構です♪

   
 
 










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