11月のイベントレッスンは
「椅子を使ったピラティス」です

4日(月曜日) に5名限定で行います


椅子の後ろに立ったり、椅子に座ったりして

様々な動きを行いますよ♪

●ひざや腰に問題を抱えておられる方
●高齢者
●座っている時間が長い方

には 特にもってこいです

覚えた内容は 職場や自宅でも行えます









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